“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”七夕的浪漫余韵尚未消散，今天我们便迎来了七月初十。在传统历法里，今日是“除日”。除日寓意着清除、除旧迎新，蕴含着古人对生活的深刻洞察和对未来的美好期许。在这个特别的日子里，有着别具一格的习俗，同时也有一些中老年人需要格外留意的事项。
七月初十除日的习俗1. 清扫宅院
除日有清除之意，清扫宅院成为这一天重要的习俗。中老年人会拿起扫帚，仔细清扫家中的每一个角落，将灰尘和杂物一扫而空。清扫宅院不仅是为了营造一个干净整洁的居住环境，更象征着清除过去一年的晦气和烦恼，迎接新的好运和福气。他们会认真擦拭家具上的灰尘，整理书架上的书籍，让家里焕然一新。
展开剩余70%2. 修补旧物
在除日，修补旧物也是一项传统习俗。中老年人会找出家中破损的衣物、家具等，动手进行修补。他们用针线缝补衣物上的破洞，用工具修理家具的损坏处。修补旧物不仅能够延长物品的使用寿命，还寓意着修复生活中的瑕疵，让一切变得更加完美。这体现了他们对生活的珍惜和对节俭美德的传承。
3. 诵读经典
除日是一个适合沉淀心灵、汲取智慧的日子。中老年人会选择一些经典的书籍来诵读，如《论语》《道德经》等。诵读经典可以让他们在文字的滋养中，获得心灵的宁静和智慧的启迪。在安静的午后，他们坐在窗前，翻开一本经典之作，轻声诵读，沉浸在古人的智慧中，感受着传统文化的魅力。
中老年人需要注意的3件事1. 注意保暖防感冒
七月初十虽然已入秋，但天气变化无常，早晚温差较大。中老年人的身体抵抗力相对较弱，容易受到寒冷的侵袭。因此，要注意及时增添衣物，做好保暖措施，避免感冒。夜晚睡觉时，要盖好被子，防止着凉。
2. 避免剧烈运动
除日的活动虽然充满了积极的意义，但中老年人要避免进行剧烈运动。清扫宅院、修补旧物等活动已经需要一定的体力，过度剧烈的运动可能会导致身体疲劳，甚至引发一些疾病。中老年人可以选择一些温和的运动方式，如散步、太极拳等，以保持身体的健康。
3. 保持心情舒畅
除旧迎新的日子里，中老年人要保持心情舒畅。不要因为一些琐事而烦恼和焦虑，要以乐观的心态面对生活。可以和家人、朋友聊聊天，分享生活中的点滴，也可以听听音乐、看看书，放松身心。良好的心情有助于身体健康，让生活更加美好。
七月初十除日的这些习俗和注意事项，是老祖宗们留下的宝贵财富，蕴含着对生活的智慧和对健康的关怀。在现代社会，我们依然应该尊重和传承这些传统文化。中老年人作为家庭和社会的重要成员，更要在这个特殊的日子里照顾好自己的身体和生活。希望每一位中老年人都能在七月初十这一天，遵循传统，平安健康，幸福美满地开启新的生活篇章。让我们以平和、乐观的心态，迎接生活中的每一个新开始。
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